FITNESS - YOGA

 YOGA - Ankommen in der Mitte

• mit sanften Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele erfrischen. Die Kraft liegt in der Körpermitte.
• Mit gezielten Übungen die Muskulatur im Rücken, Nacken und Beckenboden kräftigen, den Atem vertiefen, Verspannungen lockern.
• Auf einem ganzheitlichen Weg, der für Menschen ist, die Körper, Geist und Atem neu entdecken wollen.
• Yoga gibt uns die Möglichkeit, den Körper gesund zu erhalten. Durch achtsames Üben im eigenen Atemrhythmus und
  nach persönlichem Können kommen die Gedanken zur Ruhe.

Seit sehr langer Zeit nutzen und schätzen die Menschen Yoga für ihre Gesundheit.

Info und Anmeldung zum Kursangebot:

Birgit Bertsch-Peter

Tel: 0171/4706185

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Bitte unbedingt mitbringen:

Rutschfeste Unterlage, Handtuch, warme Socken, evtl. kleines Kissen.